Instructrice certifiée MBSR & MBCL adhérente à l’AFEM, facilitatrice en groupe de compétences Thérapie Comportementale et Dialectique (TCD), j’accompagne les personnes et les professionnels à s’approprier des outils puissants issus de la pleine conscience et de la TCD dans une approche sensible au trauma. Ensemble, nous construisons des ressources pour mieux gérer le stress, les émotions, les relations interpersonnelles et cultiver résilience, discernement et bien-être.
Depuis plusieurs années, je guide particuliers et professionnels dans l’exploration des pratiques de méditation de pleine conscience et de compassion et des outils issus de la thérapie comportementale et dialectique (DBT), de la trauma sensitive mindfulness. Formée aux grandes approches relatives au trauma (Peter Levine, théorie polyvagale, Bessel van der Kolk, Janina Fisher), mon approche se veut intégrative et profondément
humaine.
Venez découvrir sur YouTube la méditation que j’ai guidée pour Petit Bambou (plus de 5500 vues) :
Services, prestations, tarifs
Programme de Réduction du stress par la pleine conscience (MBSR), pour les stressés, pour les anxieux. En ligne et en présentiel : 400€ en ligne , 450€ en présentiel, audios, support et accompagnement au cours du programme, entretien préalable et post programme compris ou tarif groupe (12 personnes maximum) : 3000€ + frais de déplacement.
Programme post MBSR d’approfondissement : MBCL : pour dépasser le jugement qui fige. En ligne et en présentiel : 450€, audios, support, livre et accompagnement au cours du programme, entretien préalable compris ou tarif groupe (12 personnes maximum) : 3000€ + frais de déplacement.
Me contacter en cas de difficultés financière pour un étalement de règlement et/ou un tarif réduit.
Groupe de compétences TCD :
Forfait essai : Entretien préalable, 3 séances de groupe de compétences, 1 séance d’analyse de situation 3 modulations d’un programme de groupe de compétences TCD pour apaiser la dysrégulation émotionnelle.
